【真実の水素水】水素の働きを徹底解説@悪玉活性酸素をやっつけろ!

水素水は効果がない?結局なんだったのか?

水を継ぐ

 

さて、2015年に芸能人やテレビで紹介された事で水素水がとても流行りました!しかし、今となっては批判の的になっており、ただの水とまで言われてしまう始末です。

 

実際に、水素水を飲んで全然効果がないという意見もあるのが事実で、中々水素の効果を感じるのは非常に難しいのではないでしょうか?

 

 

そもそも、水素水に何かしらの定義があるわけでなく水素の含有量に関係なく販売できるのが現在です。そして、薬事法などに伴い効果効能を謳う事は禁止されています。

 

そういった意味でも販売する上では、普通の水分補給と何も変わらないという趣旨で販売せざる負えません。それに、水素水を販売している業者がしっかりと根拠を出す事ができなかった事も原因の1つです。

 

 

特定保健用食品や機能性表示食品に登録ができれば効果・効能を謳えるのですが、それが無理だったという話です。つまり、現在販売されている水素水はやっぱりそれだけの効果・効能が得られないと言われても仕方がない事なのかなと思います。

 

これからの水素水は、しっかりと根拠のある事が提示できて効果・効能を謳えてから水素水が販売されることを願うばかりですね。

そもそも水素の働きとは?

 

一般的に販売されている水素水とは関係なしに水素自体の働きは知っていますか?水素の働きは、抗酸化作用です。抗酸化作用とは活性酸素を除去する働きです。

 

美容に詳しい人なら知っていると思いますが、活性酸素はお肌の敵です。活性酸素は、酸化力が強くコラーゲンなどの美容成分を破壊してしまいます。

 

 

その活性酸素を除去する抗酸化作用は美容においてとても重要な成分です。ビタミンCやコエンザイムQ10などが人気の成分です。その役割も水素も出来ます。

 

水素が活性酸素と結び付く事で水になり上手に還元する事が出来るんです。本来は、水素水にこの効果を期待したわけですが、その根拠を示す事ができなかったというわけです。

 

 

水素が活性酸素を除去するというのは、一般論として知られています。それが、水素水の販売会社の物で飲んで身体の中でそのような働きをしているかはちょっとわからないわけです。

 

私の個人的な意見ですが、水素水の販売は早かったのではないのかなと思います。水素本来の力が発揮できる事を証拠として提出できるようになってくれる事を望むばかりです。

悪玉と善玉の活性酸素が2種類ある

 

活性酸素の話をこれまで解説してきましたが、活性酸素には2種類あります。それは、善玉活性酸素と悪玉活性酸素の2種類です。それぞれ見ていきましょう!

 

善玉活性酸素は、酸化力が強いわけではないので特に害はありません。むしろ、除去してしまうと逆に身体に悪いと言われています。免疫機能のサポートをするので必要なわけです。

 

 

問題なのは、悪玉活性酸素です。この悪玉活性酸素は非常に酸化力が強いので身体の老化の原因になっています。そのため、抗酸化作用がある成分を取った方がいいと言われています。

 

悪玉活性酸素には、ヒドロキシラジカル、一重項酸素、過酸化水素、スーパーオキシドの4種類があります。これは、非常に強いので出来るだけ排除したいものです。

 

 

なんで、水素なのか?という話です。水素が注目されたのは、活性酸素である善玉には反応せずに悪玉活性酸素のみに反応して除去するためです。

 

他の抗酸化物質だと悪玉と一緒に善玉まで除去してしまうという事で注目が外れてしまったわけです。このような働きがあるから水素水が注目を浴びてブームになったと言えます。

水素水商品は色々とあるけどどれがいいの?

水素関連の商品は、水素水だけでなく水素サプリ、水素風呂、水素化粧品、水素吸引があります。それぞれが特徴あります。その中でもお勧めなのが水素サプリです。

 

水素サプリメントは、今注目されるべき商品なのかな?と思います。カプセルの中に水素を閉じ込めているわけではありません。

 

 

水素サプリは、中にサンゴカルシウムやゼオライト、フラナカガン水素などがあります。フラナガン水素はマイクロクラスター水素とも呼ばれています。

 

その中でも精製岩塩が一番水素の発生量があると言われています。水素カプセルを飲むと胃液に反応して水に溶けてそれが体内に吸収されます。

 

 

そのため、水素のように抜けてしまうような心配がないと言われており、水素発生が1日中続く事物もあるのでそれだけ水素を吸収できる可能性が高いです。

 

だから、今回は、水素サプリメントを推奨しています。水素サプリメントは本当に今では種類がたくさんありどれを購入したらいいのか分からないという方が多いです。そこで、以下のサイトがとても詳しいので参考になりますよ!

 

参考サイト:【徹底比較】水素水サプリおススメランキング特集!効果・副作用は?

水素水を選ぶときの注意点

水素サプリメントがいいと思いますが、正直サプリメントの中では非常に高いのであまりお勧めしていないという事もあります。水素の吸収という意味では非常に良いです。

 

ですが、コスパを考えると結局、水素水なのかな?と思います。水素水を選ぶときは、注意が必要です。商品によっては、水素が含まれていないという事が普通に起きます。

 

 

水素水は、市販で購入してしまうと水素が抜けてしまっている場合があります。するとただの水になります。だから、受注生産をしている水素水販売者がお勧めです。

 

また、水素濃度が0.8ppm以上でないと全く意味がないとまで言われています。推奨は、0.8ppmですが、現状では1.2ppm以上の水素水を飲む方が良いですよ!

 

 

後、溶存水素濃度は1.6ppmが限界でそれ以上濃度の表記がありますが、あれは圧力をかけてその数値なのでそこまで気にする必要はありません。

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